入会案内
まずはお近くの教室・道場までお越しください
何かを始めるための最初の一歩というのは、子供・大人に限らず勇気がいるものです。「ずっと続けられるか分からない…」「怪我をしてしまわないか心配…」など、ご不安ごとは尽きないかと思います。短時間のご見学でも構いませんので、まずは各教室・道場の稽古時間をご参考に一度見学へお越しいただき、極真空手を目で、耳で、肌で感じてみてください。ご見学の際は、事前にご連絡いただければベストですが、予約がなくても受付いたしますのでお気軽にお越しください。
稽古内容について
以下の稽古内容はあくまで一例で、各教室によって活動内容は異なる場合がございます。稽古は全員一緒に行います。
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STEP.01
- 準備体操
- 道場に来ましたら、最初に準備運動を行います。
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STEP.02
- 基本稽古
- 空手の全てにおける基本となる部分が基本稽古です。突きや蹴りを、指導員の先生の号令に合わせて、元気よく気合いを入れながら稽古します。
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STEP.03
- 移動稽古
- 基本稽古に動きをつけた稽古となります。単純なものから複雑なものまで、多岐に渡ります。
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STEP.04
- 補強
- 強くなるためには、補強運動（筋力トレーニング）が必要です。拳立てやスクワット、腹筋、背筋・・・継続して鍛えることが大切です。
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STEP.05
- 型
- 基本稽古と移動稽古を組み合わせたものが型の基礎となります。型の種類はたくさんありますが、少しずつ覚えていきましょう。出来なかった型が出来るようになると、嬉しくなりますよ。
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STEP.06
- ミット打ち
- 突き・蹴りをミットに打ち込む、まさに文字通りの稽古です。特に壮年部は、ミット目がけて目一杯打ち込んで、仕事で溜まりに溜まったストレスを発散させてください！
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STEP.07
- スパーリング・組手
- 空手の花形ともいえる組手を学ぶ稽古です。攻撃を受けたら返す「受け返し」の練習を経て、概ね7割程度の力でスパーリングを行います。
クラスについて
クラスへのご参加は未就学児（3歳～）を始め、小中学生・大人の方など男女問わずご参加いただけます。
入門費用・月謝について
当教室は各教室によって入門費用・月謝が異なりますので、ご見学の際や電話などでお気軽にお問い合わせください。まずは極真空手に興味を持っていただき、稽古時間割表を参考にして当道場ホームページから予約受付していただくのがベストですが予約がなくても受付いたします。
ご購入いただくもの
入門費用・月謝とは別に道着費用、防具（サポーター）費用が掛かります。
